Vår värdegrund & kursplan

Vår värdegrund & kursplan

EBT grundades redan 2015 av två läkare som var trötta på att ständigt se hur människor matades med dålig och felaktig information. Vi bestämde oss därför att med vår kunskap och utbildning, försöka vända denna trend. Vi startade därför EBT Academy tillsammans med experter från varje enskilt område, för att arbeta på ett tvärprofessionellt sätt och skapa en heltäckande utbildning. Vi har lyckats skapa en PT utbildning för alla, med målet om att kunna utbilda våra elever enligt ett källkritiskt och vetenskapligt koncept.

Den globala utvecklingen med ohälsosamma levnadsvanor är allas ansvar att bekämpa. Socialstyrelsen skriver i sin rapport att hälften av alla kvinnor och två tredjedelar av alla män har minst en ohälsosam levnadsvana. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, ohälsosamma matvanor eller otillräcklig fysisk aktivitet utgör viktiga riskfaktorer för många av vår tids stora folksjukdomar, som till exempel hjärt-kärlsjukdom, cancer eller typ 2-diabetes.

Vi på EBT Academy vill utbilda personliga tränare som kommer hjälpa till att vända denna trend. Vi sätter hälsan och individen i fokus och arbetar tillsammans för att skapa förändring. Personliga tränare har ett samhällsviktigt yrke, vars ansvar kommer bli större och större för varje år.

Kursplanen nedan gäller våra PT-utbildningar.

Inlärningsmål, kursplan

Att arbeta som PT
  • Din roll som PT
  • Framgångsfaktorer och förhållningssätt, mötesteknik, sälj och kundrekrytering
  • PT yrke och förändringen över tid
  • Ledarskap & coaching
  • Vad definierar en bra ledare och hur leder man andra i träningssammanhang?
  • Hur du känner dig trygg i din ledarroll
  • Kommunikation & kundsamtal
  • Fitnesskomponenter
  • Koordination, rörlighet, bålstabilitet och balans
  • Förklaringsmodeller och
    träningsupplägg
  • Kroppssammansättning
  • Kondition & uthållighet
  • Aerob kapacitet och effekt
  • Träningsupplägg och träningsmodeller
  • Zonträning
  • Styrkekvaliteter
  • Träna för muskelhypertrofi, snabbhet, spänst, styrka och explosivitet
  • Olika träningsupplägg
  • Olika träningsmodeller
  • Träningsplanering
  • Programmering, hur man sätter mål.
  • Passupplägg och variation
  • Borgskalan, RPE, RiR. Träning utifrån specifika mål och klient
  • Krav och kapacitetsprofiler, periodisering och pulsering. Makro/Meso/Micro-plan
  • Anatomi & fysiologi
  • Skelett och muskelanatomi, ursprung, fästen, funktion, muskelfibrer
  • Energiomsättningen, våra samtliga organ och hur de samverkar. Vad händer när vi tränar ur ett fysiologiskt perspektiv?
  • Hälsobegreppet, ohälsosamma levnadsvanor idag och hur vi kan förebygga kardiovaskulära sjukdomar
  • Etik & yrkesregler
  • Finns där lagar som reglerar en PT?
  • Etikdiskussioner med fall från verkligheten
  • Oskrivna regler – Good Clinical Practice
  • Vetenskap
  • Faktagranskning, källkritik i praktiken
  • Ditt verktyg som PT – FYSS
  • FaR och praktisk tillämpning
  • Skadelära, prehab & rehab
  • Vanliga idrottsskador, vad kan vi lära oss av sjukgymnaster?
  • Akut omhändertagande, POLICE
  • Rehabilitering av skador och prevention av skador
  • Marknadsföring som PT
  • Hur marknadsför man sig som PT?
  • Vilka tjänster kan en PT erbjuda?
  • Arbeta på gym eller starta eget företag? PT-online.
  • Psykologi & mental träning
  • Hur skapar man långvarig förändring och arbetar med motgångar?
  • Hur motiverar man människor? Verktyg för kommunikation
  • Träningspsykologi
  • Närings- och kostlära
  • Makro- och mikronutrienter, matspjälkningsprocessen
  • Energiförbrukningsanalyser
  • Dieter och kostupplägg
  • Undersökningsteknik
    /Dokumentation
  • Fitnesstester för styrka, kondition, uthållighet, flexibilitet
  • Rörelseanalys
  • Hur man journalför som PT
  • FAQ

    Vanliga frågor

    Varför ska jag välja EBT Academy?
    Vad står EBT för?
    Hur kan ni ha den mest prisvärda utbildningen?
    Hur funkar delbetalning och är den räntefri?
    Hjälper ni till med att hitta jobb?
    Är utbildningen CSN berättigad?

    Senaste blogginlägg

    ”Det funkade för mig” är ingen metod

    februari 13, 2026

    ”Det funkade för mig” är ingen metod

    Frasen ”det funkade för mig” ekar genom gym, sociala medier och lunchrum som ett mantra för den som vill övertyga andra. Du har säkert hört det flertalet gånger: en vän som pratar varmt om sin nya diet, en kollega som lovordar ett specifikt kosttillskott, eller en influencer som hävdar…

    Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?

    februari 6, 2026

    Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?

    Viktuppgång under klimakteriet är vanligt och något som många kvinnor upplever som både frustrerande och oförklarligt. Faktum är att nästan två tredjedelar av alla kvinnor mellan 40 och 59 år har övervikt, det vill säga ett BMI över 25. I genomsnitt går kvinnor i denna ålder…

    Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?

    januari 1, 2026

    Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?

    Att gå ner i vikt är för många en stor prestation. Metoderna kan variera, men det gemensamma är nästan alltid ett kaloriunderskott. Efter en period av livsstilsförändringar ser man resultat – vikten minskar. Därefter börjar den verkliga utmaningen.  Varför är det svårare att behålla vikten än att gå ner…