Omar Kaakati
Omar Kaakati är specialistläkare inom invärtesmedicin. Hans fascination för den mänskliga kroppen och dess komplexitet har drivit honom att utbilda människor, sprida vetenskapligt baserad kunskap om träning och kost. Omar har själv upplevt utmaningarna med att hålla sig i form och lever nu efter principen att leva som man lär. Tillsammans med kollegan Artin Entezarjou startade han EBT för att krossa träningsmyter och sprida evidensbaserad information. Med Omar som lärare får du en djup förståelse för hur kroppen fungerar och hur du bäst tar hand om den.
Senaste blogginlägg
februari 13, 2026
”Det funkade för mig” är ingen metod
Frasen ”det funkade för mig” ekar genom gym, sociala medier och lunchrum som ett mantra för den som vill övertyga andra. Du har säkert hört det flertalet gånger: en vän som pratar varmt om sin nya diet, en kollega som lovordar ett specifikt kosttillskott, eller en influencer som hävdar…
februari 6, 2026
Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?
Viktuppgång under klimakteriet är vanligt och något som många kvinnor upplever som både frustrerande och oförklarligt. Faktum är att nästan två tredjedelar av alla kvinnor mellan 40 och 59 år har övervikt, det vill säga ett BMI över 25. I genomsnitt går kvinnor i denna ålder…
januari 1, 2026
Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?
Att gå ner i vikt är för många en stor prestation. Metoderna kan variera, men det gemensamma är nästan alltid ett kaloriunderskott. Efter en period av livsstilsförändringar ser man resultat – vikten minskar. Därefter börjar den verkliga utmaningen. Varför är det svårare att behålla vikten än att gå ner…
februari 13, 2026
”Det funkade för mig” är ingen metod
Frasen ”det funkade för mig” ekar genom gym, sociala medier och lunchrum som ett mantra för den som vill övertyga andra. Du har säkert hört det flertalet gånger: en vän som pratar varmt om sin nya diet, en kollega som lovordar ett specifikt kosttillskott, eller en influencer som hävdar…
februari 6, 2026
Viktnedgång under klimakteriet – varför är det svårare och vad kan du göra?
Viktuppgång under klimakteriet är vanligt och något som många kvinnor upplever som både frustrerande och oförklarligt. Faktum är att nästan två tredjedelar av alla kvinnor mellan 40 och 59 år har övervikt, det vill säga ett BMI över 25. I genomsnitt går kvinnor i denna ålder…
januari 1, 2026
Hur behåller man vikten efter en lyckad viktminskning?
Att gå ner i vikt är för många en stor prestation. Metoderna kan variera, men det gemensamma är nästan alltid ett kaloriunderskott. Efter en period av livsstilsförändringar ser man resultat – vikten minskar. Därefter börjar den verkliga utmaningen. Varför är det svårare att behålla vikten än att gå ner…